Cache-Control: max-age=31536000

القائمة الرئيسية

الصفحات

القولون العصبي ( أعراضه - اسبابه - علاجه - الوقاية منه )

القولون العصبي



 أعراض القولون العصبي

تتميز أعراض القولون العصبي بما يأتي:

  • آلام مزمنة في البطن.
  • إسهال مزمن.
  • إمساك مزمن.
  • إسهال وإمساك بالتناوب.
  • زيادة الغازات.
  • الانتفاخ في البطن.

مسببات القولون العصبي

يوجد العديد من الأسباب التي قد تُؤدي إلى القولون العصبي، مثل:

  1. انقباضات في العضلات الموجودة في الأمعاء.
  2. مشاكل في الأعصاب المرتبطة بالجهاز الهضمي.
  3. بعض العدوات الميكروبية الشديدة التي تُسبب الإسهال.
  4. العيش في ظروف مليئة بالتوتر.
  5. اختلال توازن البكتيريا المتواجدة في الأمعاء.

1. العلاج المنزلي للقولون العصبي

المقصود هنا القيام بتغييرات سواء في النظام الغذائي أو العادات اليومية، والتي من شأنها أن تُحفز الإصابة بشكل أكثر حدة، 

ومن أهم هذه التغييرات:

  • تجنب الأطعمة التي تزيد من الأعراض.
  • التركيز على تناول الأغذية الغنية بالألياف الغذائية.
  • تناول الكثير من السوائل.
  • ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم.
  • الحصول على قسط كاف من النوم يوميًا.
  • محاولة تجنب الأطعمة التي تسبب الغازات.
  • تجنب أطعمة الغلوتين في بعض الأحيان.
  • استشارة أخصائي تغذية من شأنه أن يُساعدك في وضع برنامج غذائي مناسب وملائم لحالتك الصحية.

2. علاج القولون العصبي بالأدوية

في أحيان أخرى من الممكن أن يقوم الطبيب بوصف بعض الأدوية التي تهدف لعلاج أعراض القولون العصبي، ومن بينها:

  1. مكملات الألياف الغذائية.
  2. الأدوية الملينة.
  3. أدوية مضادة ومعالجة للإسهال.
  4. مسكنات الألم.

بالطبع يعتمد اختيار الطبيب للأدوية على حالتك الصحية والأعراض المرافقة لإصابتك بالقولون العصبي.

الوقاية من القولون العصبي

يُمكن الوقاية من الإصابة بأعراض القولون العصبي عن طريق اتباع النصائح الآتية:

  1. تناول الألياف الغذائية.
  2. ابتعد عن الأطعمة التي تُهيج القولون العصبي لديك.
  3. احرص على ممارسة الرياضة.
  4. تناول وجبات الطعام بانتظام ولا تُهمل أي وجبة.
  5. ابتعد عن عوامل التوتر والقلق.

العلاجات البديلة

لا يُمكن علاج القولون العصبي بالأعشاب، ولكن يُمكن التخفيف من أعراضه عن طريق شرب شاي الأعشاب الآتية:

  • شاي النعنع.
  • شاي اليانسون.
  • شاي الشمر.
  • شاي البابونج.
  • شاي الكركم.

التنقل السريع